生活中常见的美白蔬菜都有哪些

2017-07-07 11:54:20 来源:

面膜能美白，化装品能美白，你知道蔬菜也有美白的功效吗?常吃下面7种蔬菜可让你水润美白，改良肌肤状态。

1、冬瓜

冬瓜有明显美白功效，《神农本草经》中说，冬瓜“使人好色彩，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果明显。用冬瓜片逐日擦摩脸部或用冬瓜瓤常常清洗脸部，都可使脸部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

2、豌豆

豌豆可以祛斑驻颜，多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。豌豆含有丰富的维生素A原，这类物资可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从1般食品中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

3、土豆

土豆含有丰富的B族维生素，有关美白的蔬菜，还有“双豆”1说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优良纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优良淀粉等营养元素。这些成份在抗老防病进程中有侧重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。另外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

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