食功用，为身体发放营养，是一个人的生存之本，因而总被获取厚望——菠萝能通便；黄酒和木耳能转化成恨肌；洋葱豆类能防癌……
常见的食功用真是有如此神奇的功用吗？
1
菠萝通便？
小恨越吃到越腹痛
腹痛了，很多人的第一反应是吃到点菠萝，但其实，菠萝对于改善腹痛的起到非常小，甚至有些人吃到了反而来得很难腹痛。
首先，菠萝之中含有鞣酸，而此类功用质有很强的等价起到，很难使排泄变得干硬，引发腹痛，相比之下是十分相似绿色、软的未完全茁壮的菠萝，所含的鞣酸成分来得高了；
另外，真是菠萝能减缓腹痛，主要是因为其膳食薄膜，但其实菠萝之中的膳食薄膜含量还没苹果、火龙果多。来得何况，惹来腹痛的原因都有，胃菌群失调来得是占到来得大的比例。
2
桂花能？
以形补形不靠谱
桂花能的确实自古就有，传统观念认知之中是倚赖“以形补形”的理论；另外，还有一些人认为其所含的桂花酵素和维生素A能刺激女性生理分泌，有助于。
桂花素是一种蛋白酶，能促进核酸吸收，但转到人体后，亦会被胃蛋白酶裂解，把握的起到很小；而维生素A也并没刺激甲状腺激素分泌的起到。
虽然桂花没的功用，但其有“万寿瓜”的称誉，矿有机物十七种以上及多种营养元素，如钾、磷等；而且桂花橄榄油更好，每100g桂花之中分之一只含有27大卡的氧气，不利于体重的压制。
3
薄荷能美白？
做好乳胶来得有效
薄荷之中含有，而从科学的角度，也的确有减极少肌肉组织转化成、美白淡斑的功用，但抛开剂量谈效果都是空的。
一颗薄荷之中所含的有限，而且日常也多使用泡水，遇水后，又被摧毁，遗留下；而且，薄荷水喝醉多还易引发消化道紊乱。
与其到时薄荷美白，不如做好乳胶工作。当身体好像远红外线的冲击时，黏膜线粒体亦会产生额外的肌肉组织来吸收辐射出，缩小伤害，而当你穿了短裤、脱下了帽子，又撑了伞，射出到黏膜表面的远红外线减极少，肌肉组织转化成自然地也就极少了。
4
喝醉黄酒能转化成恨肌？
其强酸还不如十二指肠
很多人实在甲酸都能泡软骨头、肋骨等钙质，那转化成恨肌毫无疑问绰绰有余。
但是，黄酒吃到进去后并不亦会直接转到恨肌，亦会在肾脏之中被碱性消化液之中和，而极少量转到血液的甲酸也亦会被人体自带的平稳系统清理打碎，把握一定会起到；
而且引发恨肌渗出的，不只是钙化功用，还有成分为脂肪酸的软斑块，黄酒则没沉淀脂肪酸的功用。
若为了转化成恨肌大量吃到黄酒，反而亦会灼伤胃粘膜和食道。
再者，若是强酸功用质真是有转化成恨肌的功能，那我们强悍的十二指肠自身就能顺利完成了，根本不需要外来功用质的尽力。所以别盲目。
随着年龄的上涨，恨肌或许亦会时有发生陈旧，但可以通过压制恨率、血脂，适度锻炼等来延缓其陈旧、渗出的速率。
5
适度饮啤酒有益健康？
不喝醉来得健康
有些人惯用在睡前喝醉点红啤酒，认为能美容养颜、助眠。其实不然。
专家表示，虽然葡萄啤酒之中含有一些抗氧化剂功用质，但含量极极少，并必须起到美容养颜的功用；而喝醉啤酒助眠也是不可取的。
啤酒精虽能尽力入睡，但亦会使脑干属于诱发引人注目长时间，引发经常性躺在，而且啤酒精亦会使支撑下颌的肌肉经年累月，可能引发呼吸道受阻，出现呼吸所致、打呼噜的现象，反而降更好睡眠中能量密度。
另外，《美国政府恨脏病学亦会杂志》也曾刊登过一项研究：极少量饮啤酒即可减少房颤风险！而恨房纤颤可惹来恨血栓、脑梗等严重后果。
因此，啤酒对人体的弊大于利，还是能梵则梵。
本文校对:陈海旭，解放军总医院第二医学之中恨，副所长，硕士生指导老师
来源:BTV我是大医生官微、科普之中华人民共和国
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